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首先，你可以透過進行網上壓力評估，了解自己的工作壓力水平。評估的範圍包括了你工作各方面的壓力來源，你的抗逆力以及你的工作表現等，我們更為大家提供了一些改善工作壓力水平的建議，以供參考。

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現在就讓我們就坐言起行，踏出壓力管理的第一步！